立川で安い費用でホットヨガするならLAVAがおすすめ！体験レッスン感想まとめ
こんにちは、東京の立川市に住んで5年目が過ぎました。
今は主婦をしながら派遣社員として事務の仕事をしています。
派遣とはいえ、仕事のストレスと肩こりで体調を崩しつつあったのですが、
友人の誘いもあり昨年からホットヨガを始めてみました。
あまりお金も使えないので、安いという理由でホットヨガスタジオLAVAを選びました。
LAVAは私の会社のと同じ東京都立川市柴崎町にあるので、仕事帰りに通っています。
LAVA立川店で1年間のヨガ効果レポート
私のホットヨガの効果
- ホットヨガ経験：約12ヶ月
- 体重：−7kg
- ウエスト周り：−6.5cm
- 太もも周り：−6.5cm
旦那に下半身デブと言われていた私が、1年で太ももが6.5cmも細くなったことが一番うれしいです！
もともと太りやすい私は、これまでも色々なダイエットをしてきました。
炭水化物を抜いたり、酵素ドリンクやサプリ、夫婦でレコードダイエットにも挑戦しました。
でも、どうしても続かないんですよね。
空腹との戦いはイライラもしますし、ずっと空腹を我慢する毎日というのもどうなのかな？と思いませんか？
ホットヨガを初めて感じるのが、結構年配の方も多いのですが
みなさん終わった後、とてもすっきりとした表情で帰っていくんですよね。
私も日々のストレスやイライラがデトックスで吐き出される老廃物と一緒に全部解消される感じで
レッスンの後はいつもとても気持ちが良いんですが、きっとこの感覚にみんなハマっているんだと思います。
ホットヨガは、うつ病に効果があると言われたりもしていますが、それも納得できます。
無理なく楽しく続けられて、ダイエット効果、美肌効果、肩こり改善、便秘解消、冷え症改善など
女性にとって嬉しいことばかりですので、ホットヨガはとてもおすすめです。
太りやすい体質で今までダイエットに失敗して来た方も、ホットヨガなら楽しく続けられて太りにくい身体が手に入るのでオススメですよ！
LUBIE（ラビエ）
ホットヨガスタジオLAVA
LAVA立川店で体験レッスンを受けた後、あ、体が硬くて大の運動おんちの私でもこれなら続けられそうと感じました。
それと同時に、思ってた以上に終わったあとの爽快感がありました。
ホットヨガってダイエットや肩こり、冷え症にも効果がありますが、やってみると実はストレス発散効果がとてもあることに気づきます。
老廃物と一緒に、ストレスや日々のイライラも流れてすっきりした表情になるんです。
40代50代の女性が多いのも、このストレス発散効果が理由なのではないかと思います。
私の長年悩みであった、下半身太りのコンプレックスも少しずつ解消されて、
思いきって体験レッスンに参加して本当に良かったと思っています。
キャンペーン中であれば、約10000円の入会金も無料になるので、とてもお得ですよ！
【キャンペーン中】ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン詳細はコチラ
立川のヨガ女子が教える！ホットヨガスタジオ選び方 失敗しない為の３つのポイント
ホットヨガスタジオLAVAは安いだけじゃい！私が迷わずLAVAを選んだ理由3つの理由とは？
ホットヨガ初心者もリラックスして楽しめるLAVAの体験レッスンの動画〜立川もこんな感じです。
ホットヨガ立川体験〜LAVAは安いけど効果ある？ヨガ友OLにインタビュー
ホットヨガの効果は当然ですが、人それぞれ体質にもよります。私以外の感想や意見も参考してみてください！
会社の同僚で一緒に立川のLAVAに通うヨガ友にもインタビューをしてみました。
彼女はカラダのゆがみを矯正するためにカイロプラクティックに通っていたのですが、効果が感じられずホットヨガを始めたようです。
開始当初はあまり減らなかった体重がどうんな感じでダイエットに成功したのかも参考になりますよ！
ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。
骨盤の歪みやあごの噛み合わせがずっと気になっていて、カイロプラクティックに通っていました。歪みによる腰痛や冷え性もあったのでカイロプラクティックに合わせて岩盤浴も行っていたのですが、一回に両方合わせて7000円くらいかかるのと、通わなくなるとまた歪みが悪化してしまうという事で、自分で何かできないかと思っていたときに、ホットヨガなら温めながらヨガのポーズもできて、月額制なので、こちらに切り替えました。ずっと以前から気になってはいたのですが、入会制だったので続かなかったらどうしようと思って躊躇していましたが、カイロプラクティックと岩盤浴なら、週一日で通っても28000円も掛かってしまうのに、一万円台で月々通い放題だったのが決め手になりました。駅から近く、自分の家から自転車で行ける場所にあったのもよかったです。
「ホットヨガってダイエットあるのかな？痩せたいな！」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。
ホットヨガで痩せるという人と、痩せない、むしろ吸収が良くなって太る、という人がいるようです。私の場合は、３ヶ月くらいは週３、4日通って汗を流していましたが、体重は全く変わりませんでした。ですが、1ヶ月経ったときに、友人にあった時、「痩せた？」と言われました。あと３ヶ月経ったときに旅行に行って撮った自分の写真を見て、「ノースリーブの腕がアスリートのようにかっこ良くなってる！」と自画自賛していたら、母も「ほんとだ！」と言っていました。もともとやせ形だったので体重は落ちませんでしたが、やせてるのにお腹や腰回りがぶよっとしていたのがみるみるなくなっていったのが、レッスン中の鏡をみてもわかりました。私と同じように、週３、4日きている長く通っている雰囲気の常連の人は、かなり細くてかっこいい人が多かったです。
「ホットヨガで冷え性を改善したい！」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。
ホットヨガを始めてから、顔色がすごく明るくなって肌もつやつやになり、健康的になりました。血行が悪かったのが改善されたのか、目の下のクマも目立たなくなり、教室に行った後は、夜寝る時までからだがぽかぽかして、寝るときに布団の中で足が冷たいと感じることもなくなりました。新陳代謝が良くなって、冷えにくい体になることは間違いないと思います。冷えから来る生理の時の腰痛もだいぶ改善された感じがします。ホットヨガをやるときに、2リットルくらいのお水を持って行くのですが、このお水も常温にした方がいいそうです。あったかい部屋で、常温のお水を飲みながら、汗を流して、体が冷えるような事はいっさいしないので、レッスンが終わって教室から出てきたときには本当に体が芯から暖まっていて、健康になったのを実感できると思います。
「ホットヨガで肩こりを改善したい！」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。
ホットヨガは、温度や湿度の高い場所でやるので、普通のヨガよりも緩やかな動きが多いです。ゆっくりとした動きでじんわりと肩まわりをほぐす動きは、本当に凝り固まった毒素が汗と一緒に流れて行っているように感じます。普通のヨガに通った事もあったのですが、そのときは挫折してしまい続かなかったのですが、ホットヨガでは、ポーズが緩やかなので挫折しないですみました。私の場合は、ひどい腰痛と十年以上の肩こりがあったのですが、通って行くうちに肩こりは完全に完治して、腰痛はどんどん痛みが減って行きました。固くなっている方の肩周りを中心に何度もポーズをとったり、レッスンが始まる前に温かくなっている教室で、自分でポーズをとりながら待っている人も多いので、早くついたときには気になる部分を改善するポーズをやったりすると、痛みが改善して行くと思います。
体が硬いからどうしようかな？続けられるかな？ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします！
私はホットヨガに行ってみたいなー、と初めて思った時から、6、7年くらい経ってやっと始めました。以前は仕事があるし、行けなくなったらもったいないな、などと考えて行きそびれていたのですが、いろいろなところでお試しレッスンがあるので、興味があるならお試しだけでも行った方がいいと思います。ホットヨガに通ってから、気持ちも爽快になり、今まで迷ってたのがもったいなかったな、と思いました。行ってみると、年齢層もさまざまで、60代から70代くらいの方もいて、あまりきつくないクラスに参加していました。高温の教室でのレッスンなので、ぐあいが悪くならないように、先生が「疲れたらおやすみのポーズをとったり、お水を自分のタイミングで飲んでくださいね」と言ってくれたので、辛くなったらお水を飲んで少しひと休みしたりしながら、体力に自身がなくても体が硬くても自分のペースで挑戦できると思います。
【立川のLAVAもキャンペーン中】まずは体験レッスンからスタート！
会社での仕事のストレスから、知らず知らずの間にいつの間にか性格が暗くなっていましたが、
週に一度の頻度でホットヨガに通うことでストレス解消にもなり、前向きに物事を考えれるようになれました。
ダイエットの効果も勿論嬉しいのですが、性格が明るくなり、前よりもよく笑えるようになったことが
本当にうれしいです。
決断を先延ばしにしがちな私ですが、思いきってLAVAの体験レッスンに申し込んで本当に良かったです！
もし、ホットヨガを始めるか迷ってるのでしたら、まずは気軽に体験レッスンに参加してみると良いですよ〜。
何かお教室やジムをと探していた時にホットヨガの体験にいった友達に勧められチャレンジしてみることにしました。狙いは中央線で国立から八王子あたりまでで安い料金のホットヨガが体験できるところ。メガロスプラシアやラビエ、ホットヨガオーなど色々選択肢はありましたが立川駅の南口にあるホットヨガスタジオラバに決めました。実はそのビルの１階にあるパチンコ屋さんでバイトしてたことがあったので縁を感じ。ホットヨガを始める前は安いが一番と玉川上水周辺や、やたら大きい昭和記念公園など、のんびりとウオーキングで太らないようにしてました。予約もすんなりできてlava通いをはじめ、今では骨盤矯正ヨガ, ハタヨガ, パワーヨガ, ホットヨガ, ピラティスなどに最近取り組んでいます！立川駅は中央線や南武線などのJRの他多摩都市モノレールなどが乗入れしていて多摩地区の中心都市といえます。高島屋、伊勢丹デパートやシネマコンプレックス「シネマシティ」が人気で、おしゃれなカフェやレストランもあってショッピングにも最適でいいところですよ。